Tăng đề kháng, giảm ốm vặt hiệu quả cho trẻ

Tăng đề kháng cho bé là nền tảng để con yêu khôn lớn khỏe mạnh, phát triển tốt về cả thể chất, tinh thần và trí tuệ. Ba mẹ hãy bỏ túi ngay các phương pháp giúp tăng đề kháng cho trẻ qua bài viết dưới đây

1. Tăng đề kháng cho trẻ, cần hay rất cần?

Hệ miễn dịch là “tấm áo giáp” bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng… Tuy nhiên, với trẻ nhỏ thì hệ miễn dịch rất yếu do chưa phát triển đầy đủ và toàn diện. Những nguồn cung cấp kháng thể thụ động và mang tính tạm thời ở giai đoạn đầu đời của trẻ là:

• Trẻ có thể an toàn trong quá trình sinh nở là do ở 3 tháng cuối thai kỳ, các kháng thể cần thiết từ cơ thể mẹ sẽ truyền cho thai nhi.
• Sữa mẹ không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất mà còn giúp bé có một hệ miễn dịch tốt, đặc biệt là sữa non với lượng lớn các kháng thể mạnh mẽ giúp bé chống lại tác nhân gây bệnh hiệu quả.

Theo thời gian, nguồn kháng thể này giảm dần từ vài tuần đến vài tháng cùng với sự tiếp xúc nhiều hơn về thế giới bên ngoài của trẻ, sẽ không đủ khả năng bảo vệ con được nữa.

5 dấu hiệu nhận biết bé có sức đề kháng yếu:

• Trẻ hay ốm vặt, mắc các bệnh truyền nhiễm như sốt, ho, cảm cúm, viêm họng, tiêu chảy…

• Có biểu hiện bỏ bú, biếng ăn.

• Tiêu hóa kém, đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa.

• Trẻ không thích vận động, thường xuyên mệt mỏi, người bơ phờ.

• Trẻ bị mất nước với biểu hiện da khô, tiểu ít, niêm mạc nhợt nhạt…

Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức phát triển của bé, suy dinh dưỡng, tăng trưởng chậm,… Chính vì vậy mà cha mẹ cần phải chú ý chủ động tăng cường sức đề kháng cho bé.

2. Tăng đề kháng cho bé, giúp giảm ốm vặt hiệu quả bằng phương pháp nào?

Bất kể thời điểm nào, cơ thể non nớt của trẻ cũng có thể bị các tác nhận gây bệnh tấn công. Tuy nhiên, thời điểm dễ mắc bệnh nhất là khi giao mùa, các mầm bệnh như virus, vi khuẩn,… phát triển mạnh do sự thay đổi thời tiết, nhiệt độ. Để hạn chế những ảnh hưởng của các yếu tố gây bệnh, giúp con có một cơ thể khỏe mạnh, các bậc phụ huynh có thể tham khảo các cách tăng sức đề kháng cho bé đơn giản như sau:

2.1. Tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh với giải pháp hàng đầu: Cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời

Một phương pháp hiệu quả, an toàn và tiết kiệm giúp tăng đề kháng cho trẻ sơ sinh là nuôi con bằng sữa mẹ. Dựa theo khuyến cáo của Hội Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh phải được bú mẹ trong suốt 6 tháng đầu đời và kéo dài đến khi trẻ 24 tháng tuổi.

Trong mỗi cữ bú, có hàng triệu bạch cầu sống từ sữa mẹ giúp nuôi dưỡng cơ thể trẻ phát triển. Đặc biệt, sữa mẹ có chứa cấu trúc 3 điểm vàng độc đáo gồm Sn-2 Palmitate, MCFA/SCFA, Phospholipids, cùng các thành phần như HMO và Alpha-lactalbumin. Tất cả những dưỡng chất “kỳ diệu” này là nền tảng giúp bé có hệ miễn dịch vượt trội, tiêu hóa dễ dàng và phát triển trí não – thị giác tối ưu.

2.2. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là giải pháp tăng đề kháng cho bé vừa dễ dàng thực hiện tại nhà, vừa mang lại hiệu quả tối ưu, nếu áp dụng đúng cách. Theo đó, bố mẹ nên tham khảo cách thiết lập bữa ăn lành mạnh, đảm bảo cân đối 4 nhóm dưỡng chất: chất béo, chất đạm, chất tinh bột, vitamin và khoáng chất; không nên chỉ tập trung vào một loại chất.

2.3. Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, kẽm, vitamin A, C, D…

Với trẻ ăn dặm và trẻ nhỏ, mẹ có thể tăng sức đề kháng cho bé bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin A, vitamin C và D… trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Thực phẩm giàu chất sắt: Nấm hương, rau dền đỏ, bông cải xanh, các loại đậu, thịt bò, gà tây có tác động tích cực đến hệ miễn dịch của cơ thể.

Thực phẩm giàu kẽm: Tôm, cua, gan động vật, thịt bò và các loại ngũ cốc.

Thực phẩm có nhiều selen: Cá hồi, tôm hùm, nấm, lòng đỏ trứng, các loại ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, tăng khả năng chống lại tác nhân nhiễm trùng.

Các loại vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, vitamin nhóm B: Có nhiều trong rau xanh, hoa quả tươi như rau ngót, rau dề, bưởi, đu đủ, cam chanh, dầu oliu, đậu tương, quả gấc, vừng lạc rất tốt để tăng cường đề kháng cho bé, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, da thô ráp hoặc mạch máu dễ vỡ (bầm tím) ở trẻ.

Đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể

2.4. Cho trẻ uống đủ nước

Không phải mẹ nào cũng biết việc cung cấp đủ nước cho trẻ mỗi ngày cũng là cách hiệu quả để tăng cường sức đề kháng. Với những trẻ đang bú, nhất là dưới 6 tháng thì có thể bổ sung nước thông qua sữa mẹ. Tuy nhiên, giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm trở đi thì cần cho trẻ uống nước lọc hoặc nước trái cây nhưng tuyệt đối không được sử dụng các loại nước có gas, nước ngọt.

2.5. Tiêm ngừa đầy đủ

Mẹ trong quá trình mang thai cần tiêm ngừa đầy đủ các loại vắc xin cần thiết theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm hạn chế những ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Đồng thời, trẻ khi được sinh ra cũng sẽ được hướng dẫn tiêm vắc xin ở những thời điểm thích hợp. Các bậc phụ huynh cần chú ý cho trẻ đi tiêm phòng đầy đủ như viêm gan siêu vi, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm màng não,… và đúng thời gian để đảm bảo cơ thể bé có thể chống lại các mầm bệnh nguy hiểm.

2.6. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé. Ngủ ngon, đủ giấc sẽ giúp bé phát triển cả về thể chất và trí não, đồng thời hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý:

Hình thành thói quen đi ngủ và thức giấc đúng giờ cho trẻ.

Vào buổi chiều nên cho trẻ bú nhiều hơn để đảm bảo đêm ngủ không bị thức giấc do đói nhưng không nên cho bú quá no trước khi trẻ ngủ.

2.7. Vận động thường xuyên

Cần phải cho trẻ vận động thường xuyên ở bất kỳ giai đoạn nào nhằm giúp con phát triển thể chất và tăng sức đề kháng. Đối với những trẻ bắt đầu biết đi, cha mẹ nên cho trẻ vui chơi thoải mái với các môn thể phù hợp. Tuy nhiên, trước khi ngủ tránh cho bé hoạt động quá nhiều có thể khiến giấc ngủ không sâu, dễ giật mình hay thức giấc.

2.8. Sử dụng Xịt Họng Fito ZinC Junior, Bổ Sung Kẽm Hữu Cơ Giúp Bé Ăn Ngon, Tăng Hấp Thu, Giảm Ốm Vặt

Ngoài thực phẩm thông thường, cha mẹ cũng có thể bổ sung kẽm cho con bằng Kẽm xịt Fito-Zin C của nhà Fito Junior. Sản phẩm có chứa 2.31mg kẽm nguyên tố và 2.25mg vitamin C trong mỗi 1 giọt tương đương 1 lần xịt.

Việc bổ sung vitamin C và kẽm đồng thời có thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Vitamin C có khả năng tăng cường sự hấp thu kẽm trong cơ thể, giúp cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết.

Bổ sung kẽm và vitamin C cùng lúc cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe da và ngăn chặn quá trình oxy hóa. Chúng cũng có khả năng tăng cường quá trình hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm và tham gia vào các phản ứng oxi hóa khử trong cơ thể.

Kẽm xịt hữu cơ Fito-Zin C giúp trẻ ăn ngon, tăng đề kháng, giảm ốm vặt

Trong sản phẩm còn có thành phần cao khô quả cơm cháy tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách tăng sản xuất các cytokine gây viêm từ đó giúp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên và các bệnh đường hô hấp khác. Ngoài ra, quả cơm cháy còn tác dụng nâng cao sức đề kháng và bảo vệ đường hô hấp rất hiệu quả.

Trên đây là các cách giúp tăng đề kháng, giảm ốm vặt ở trẻ mà ba mẹ có thể dễ dàng thực hiện được. Chúc cho các bé luôn có một sức khỏe thật tốt cả về thể lực, tinh thần và trí tuệ.